Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró calorias e nutricao
Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 66g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Carne moída (molho bolonhesa) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Molho de tomate (no molho bolonhesa) | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Alho-poró | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Grão de bico | 30 g | 50 | 1 | 8 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete · Carne moída (molho bolonhesa) · Molho de tomate (no molho bolonhesa) · Alho-poró · Grão de bico
Como Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +224 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +147 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +547 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com carne e salada | 530g | 886 | 58g | +323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 30g de proteina, Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (molho bolonhesa), Espaguete, Grão de bico
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à bolonhesa com grão de bico e alho-poró?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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