Espetinhos de Carne com Arroz e Salada calorias e nutricao
Espetinhos de Carne com Arroz e Salada contem 800 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 54g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinhos de Carne com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de carne | 150 g | 405 | 27 | 0 | 39 |
| Arroz com aletria | 200 g | 260 | 4 | 50 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de carne · Arroz com aletria · Alface · Tomate · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Espetinhos de Carne com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinhos com acompanhamentos | 430g | 1010 | 80g | +210 kcal, mais proteina |
| Espetinhos com arroz, farofa e vinagrete | 480g | 1085 | 56g | +285 kcal, mais proteina |
| Espetinhos com mandioca e vinagrete | 500g | 820 | 52g | +20 kcal, mais proteina |
| Espetinhos de frango com legumes e salada | 400g | 469 | 43g | -331 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinhos de Carne com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Espetinhos de Carne com Arroz e Salada e calorico com 180 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espetinhos de Carne com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 800 calorias por porcao, Espetinhos de Carne com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espetinhos de Carne com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinhos de Carne com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 27%, proteina 23%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de carne, Arroz com aletria, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Espetinhos de Carne com Arroz e Salada?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinhos de Carne com Arroz e Salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
