Espetinhos de carne com arroz e feijão calorias e nutricao
Espetinhos de carne com arroz e feijão contem 785 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 81g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinhos de carne com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de carne bovina | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 2 | 56 | 5 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de carne bovina · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido
Como Espetinhos de carne com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinhos com acompanhamentos | 430g | 1010 | 80g | +225 kcal, mais proteina |
| Espetinhos com arroz, farofa e vinagrete | 480g | 1085 | 56g | +300 kcal, mais proteina |
| Espetinhos com mandioca e vinagrete | 500g | 820 | 52g | +35 kcal, mais proteina |
| Espetinhos de Carne com Arroz e Salada | 445g | 800 | 45g | +15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinhos de carne com arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Espetinhos de carne com arroz e feijão e calorico com 157 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espetinhos de carne com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 785 calorias por porcao, Espetinhos de carne com arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espetinhos de carne com arroz e feijão?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinhos de carne com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 41%, proteina 23%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de carne bovina, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Espetinhos de carne com arroz e feijão?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinhos de carne com arroz e feijão?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
