Espetinhos variados calorias e nutricao
Espetinhos variados contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 0g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinhos variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango com bacon (espetinho) | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Coração de frango (espetinho) | 80 g | 160 | 10 | 0 | 17 |
| Frango (espetinho) | 90 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango com bacon (espetinho) · Coração de frango (espetinho) · Frango (espetinho)
Como Espetinhos variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinhos com acompanhamentos | 430g | 1010 | 80g | +390 kcal, mais proteina |
| Espetinhos com mandioca e vinagrete | 500g | 820 | 52g | +200 kcal, menos proteina |
| Espetinhos de frango com legumes e salada | 400g | 469 | 43g | -151 kcal, menos proteina |
| Marmita com espetinhos e acompanhamentos | 440g | 945 | 49g | +325 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinhos variados e saudavel?
Com moderacao. Espetinhos variados e calorico com 230 kcal/100 g. Com 67g de proteina e 0g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espetinhos variados e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Espetinhos variados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espetinhos variados?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinhos variados?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 0%, proteina 45%
- Densidade energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango com bacon (espetinho), Frango (espetinho), Coração de frango (espetinho)
Quanto tempo leva para queimar Espetinhos variados?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinhos variados?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 0% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
