Estufado de carne com arroz e ervilhas calorias e nutricao
Estufado de carne com arroz e ervilhas contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 60g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estufado de carne com arroz e ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4.5 |
| Carne de vaca estufada | 150 g | 330 | 24 | 3 | 25 |
| Ervilhas | 50 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de vaca estufada · Ervilhas · Cenoura cozida
Como Estufado de carne com arroz e ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estufado de carne e legumes | 410g | 544 | 31g | -67 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne | 520g | 722 | 41g | +111 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango estufado | 380g | 575 | 34g | -36 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +234 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Estufado de carne com arroz e ervilhas e saudavel?
Com moderacao. Estufado de carne com arroz e ervilhas e calorico com 153 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estufado de carne com arroz e ervilhas e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Estufado de carne com arroz e ervilhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estufado de carne com arroz e ervilhas?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estufado de carne com arroz e ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca estufada, Arroz branco cozido, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Estufado de carne com arroz e ervilhas?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estufado de carne com arroz e ervilhas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
