Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne calorias e nutricao
Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne contem 722 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 93g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Lentilhas estufadas | 200 g | 230 | 2.5 | 38 | 18 |
| Carne de porco (pedaços) | 80 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Curgete | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilhas estufadas · Carne de porco (pedaços) · Cenoura · Curgete · Pimento vermelho
Como Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -119 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -81 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | -85 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne e calorico com 139 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne e bom para emagrecer?
Com 722 calorias por porcao, Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 52%, proteina 22%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (pedaços), Arroz branco cozido, Lentilhas estufadas
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
