Estufado de carne com puré de batata calorias e nutricao
Estufado de carne com puré de batata contem 660 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 49g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estufado de carne com puré de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de batata | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Carne de porco estufada | 150 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Feijão verde | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Alho-francês | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho do estufado | 50 ml | 50 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Puré de batata · Carne de porco estufada · Cenoura · Ervilhas · Feijão verde · Alho-francês · Molho do estufado
Como Estufado de carne com puré de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estufado de carne e legumes | 410g | 544 | 31g | -116 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne | 520g | 722 | 41g | +62 kcal, mais proteina |
| Frango estufado com massa Penne | 460g | 750 | 46g | +90 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Estufado de carne com puré de batata e saudavel?
Com moderacao. Estufado de carne com puré de batata e calorico com 114 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estufado de carne com puré de batata e bom para emagrecer?
Com 660 calorias por porcao, Estufado de carne com puré de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estufado de carne com puré de batata?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estufado de carne com puré de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco estufada, Puré de batata, Molho do estufado
Quanto tempo leva para queimar Estufado de carne com puré de batata?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estufado de carne com puré de batata?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
