Estufado de carne com vegetais calorias e nutricao
Estufado de carne com vegetais contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 21g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estufado de carne com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca estufada | 150 g | 330 | 20 | 0 | 35 |
| Batata cozida | 80 g | 68 | 0.1 | 15.6 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Pepino em conserva | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de vaca estufada · Batata cozida · Cenoura cozida · Pepino em conserva · Pimento vermelho
Como Estufado de carne com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estufado de carne e legumes | 410g | 544 | 31g | +121 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne | 520g | 722 | 41g | +299 kcal, mais proteina |
| Estufado de carne com puré de batata | 580g | 660 | 39g | +237 kcal, mais proteina |
| Frango assado com brócolos e legumes estufados | 600g | 750 | 61g | +327 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Estufado de carne com vegetais e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Estufado de carne com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Estufado de carne com vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 37g de proteina, Estufado de carne com vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Estufado de carne com vegetais?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estufado de carne com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 20%, proteina 37%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca estufada, Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Estufado de carne com vegetais?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estufado de carne com vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
