Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas calorias e nutricao
Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 83g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Batatas cozidas | 150 g | 132 | 0 | 30 | 3 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
| Ervilhas | 50 g | 41 | 0 | 7 | 3 |
| Molho de tomate e estufado | 40 ml | 58 | 4 | 4 | 1 |
| Tangerinas | 150 g | 79 | 0 | 19 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Batatas cozidas · Arroz branco cozido · Ervilhas · Molho de tomate e estufado · Tangerinas
Como Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estufado de carne e legumes | 410g | 544 | 31g | -68 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne | 520g | 722 | 41g | +110 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango estufado | 380g | 575 | 34g | -37 kcal, menos proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +233 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas e saudavel?
Com moderacao. Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas e calorico com 104 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 54%, proteina 34%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Batatas cozidas, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estufado de frango com batatas, arroz e ervilhas acompanhado de tangerinas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
