Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada calorias e nutricao
Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 60g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijoada (feijão preto, linguiça e carne de porco) | 200 g | 350 | 22 | 14 | 24 |
| Arroz de brócolis | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Polenta frita | 40 g | 110 | 6 | 13 | 1 |
| Alface e repolho picados | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate em fatias | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Bolinho de carne ou falafel | 30 g | 85 | 5 | 4 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijoada (feijão preto, linguiça e carne de porco) · Arroz de brócolis · Polenta frita · Alface e repolho picados · Tomate em fatias · Bolinho de carne ou falafel
Como Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Porco com Feijoada, Almôndegas e Purê de Couve | 660g | 1059 | 84g | +364 kcal, mais proteina |
| Feijoada | 370g | 940 | 53g | +245 kcal, mais proteina |
| Feijoada à Portuguesa | 420g | 598 | 34g | -97 kcal, menos proteina |
| Feijoada à Portuguesa com Arroz | 375g | 729 | 42g | +34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada e saudavel?
Com moderacao. Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada e calorico com 151 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Feijoada (feijão preto, linguiça e carne de porco), Arroz de brócolis, Polenta frita
Quanto tempo leva para queimar Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijoada com Arroz de Brócolis e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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