Feijoada com Brócolis e Salada calorias e nutricao
Feijoada com Brócolis e Salada contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 36g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijoada com Brócolis e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijoada (feijão preto e carnes) | 200 g | 350 | 18 | 22 | 25 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 3 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 4 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijoada (feijão preto e carnes) · Brócolis cozido · Couve refogada · Alface · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Feijoada com Brócolis e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Porco com Feijoada, Almôndegas e Purê de Couve | 660g | 1059 | 84g | +526 kcal, mais proteina |
| Feijoada | 370g | 940 | 53g | +407 kcal, mais proteina |
| Feijoada à Portuguesa | 420g | 598 | 34g | +65 kcal, mais proteina |
| Feijoada à Portuguesa com Arroz | 375g | 729 | 42g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijoada com Brócolis e Salada e saudavel?
Com moderacao. Feijoada com Brócolis e Salada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Feijoada com Brócolis e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 31g de proteina, Feijoada com Brócolis e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Feijoada com Brócolis e Salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijoada com Brócolis e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 27%, proteina 20%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijoada (feijão preto e carnes), Azeite de oliva (tempero), Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Feijoada com Brócolis e Salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijoada com Brócolis e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
