Feijoada de Legumes calorias e nutricao
Feijoada de Legumes contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 42g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijoada de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão encarnado | 150 g | 165 | 0.8 | 24 | 10.5 |
| Abóbora | 80 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Cogumelos | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Azeite e Molho | 20 ml | 115 | 12 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão encarnado · Abóbora · Cenoura · Cebola · Cogumelos · Ervilhas · Azeite e Molho
Como Feijoada de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Porco com Feijoada, Almôndegas e Purê de Couve | 660g | 1059 | 84g | +705 kcal, mais proteina |
| Feijoada | 370g | 940 | 53g | +586 kcal, mais proteina |
| Feijoada à Portuguesa | 420g | 598 | 34g | +244 kcal, mais proteina |
| Feijoada à Portuguesa com Arroz | 375g | 729 | 42g | +375 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijoada de Legumes e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Feijoada de Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Feijoada de Legumes e bom para emagrecer?
Com 354 calorias por porcao, Feijoada de Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Feijoada de Legumes?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijoada de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão encarnado, Azeite e Molho, Abóbora
Quanto tempo leva para queimar Feijoada de Legumes?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijoada de Legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
