Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 54g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de focaccia | 100 g | 280 | 8 | 42 | 9 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Molho de tomate | 30 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Tomate seco | 20 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de focaccia · Queijo mussarela · Molho de tomate · Tomate seco · Rúcula
Como Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalhau com Batatas Assadas, Ovo e Focaccia | 440g | 734 | 48g | +185 kcal, mais proteina |
| Couvert com Focaccia, Crostini e Antepastos | 210g | 605 | 15g | +56 kcal, menos proteina |
| Focaccia com azeitonas e pimentão | 255g | 668 | 24g | +119 kcal, mais proteina |
| Focaccia com ervas | 111g | 363 | 7g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula e uma refeicao nutritiva. Com 244 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 23g de proteina, Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 39%, proteina 17%
- Densidade energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de focaccia, Queijo mussarela, Tomate seco
Quanto tempo leva para queimar Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Focaccia com queijo, tomate seco e rúcula?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
