Frango, arroz e salada de pepino calorias e nutricao
Frango, arroz e salada de pepino contem 384 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 48g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango, arroz e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Pepino fatiado | 150 g | 24 | 0.2 | 5.4 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Pepino fatiado
Como Frango, arroz e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +219 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, frango, ovo cozido e tomate | 390g | 470 | 38g | +86 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango, batata e alface | 350g | 426 | 32g | +42 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos | 460g | 566 | 43g | +182 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango, arroz e salada de pepino e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Frango, arroz e salada de pepino e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango, arroz e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 384 calorias e 38g de proteina, Frango, arroz e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango, arroz e salada de pepino?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango, arroz e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 50%, proteina 40%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango grelhado, Pepino fatiado
Quanto tempo leva para queimar Frango, arroz e salada de pepino?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango, arroz e salada de pepino?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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