Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada calorias e nutricao
Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada contem 679 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 78g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Filé de frango à milanesa | 120 g | 300 | 15 | 15 | 28 |
| Batata palha | 30 g | 160 | 10 | 15 | 1.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango à milanesa · Batata palha · Alface · Cenoura ralada · Tomate cereja
Como Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -76 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -38 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -7 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -179 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada e calorico com 170 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 679 calorias por porcao, Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 46%, proteina 20%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Arroz branco cozido, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à Milanesa com Batata Palha, Arroz e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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