Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada contem 812 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 78g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Queijo derretido | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão preto | 80 g | 105.6 | 0.4 | 18 | 7.5 |
| Mandioca frita | 60 g | 180 | 8 | 26 | 1 |
| Salada de alface e repolho roxo | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Queijo derretido · Molho de tomate · Arroz integral · Feijão preto · Mandioca frita · Salada de alface e repolho roxo
Como Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -646 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -480 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -235 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 812 calorias por porcao, Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 38%, proteina 36%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Mandioca frita, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à Parmegiana com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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