Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata calorias e nutricao
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Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 58g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.4 | 1.4 |
| Filé de frango empanado | 100 g | 246 | 12 | 14 | 20.5 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.6 |
| Molho de tomate | 40 ml | 28 | 1.2 | 3.6 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata · Filé de frango empanado · Queijo muçarela derretido · Molho de tomate
Como Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -409 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -243 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -100 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -100 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 30g de proteina, Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
