Frango à Parmegiana com Salada calorias e nutricao
Frango à Parmegiana com Salada contem 691 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 27g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à Parmegiana com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango à milanesa | 150 g | 375 | 18 | 15 | 35 |
| Molho branco com queijo (ou queijo derretido) | 80 g | 288 | 24 | 6 | 12 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Pimenta biquinho | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango à milanesa · Molho branco com queijo (ou queijo derretido) · Alface · Tomate · Cebola · Pimenta biquinho
Como Frango à Parmegiana com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -88 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -50 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -19 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -191 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à Parmegiana com Salada e saudavel?
Com moderacao. Frango à Parmegiana com Salada e calorico com 189 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango à Parmegiana com Salada e bom para emagrecer?
Com 691 calorias por porcao, Frango à Parmegiana com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango à Parmegiana com Salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à Parmegiana com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 16%, proteina 29%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Molho branco com queijo (ou queijo derretido), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango à Parmegiana com Salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à Parmegiana com Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
