Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 63g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 150 g | 390 | 18 | 22 | 35 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 40 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida
Como Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -416 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -250 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -5 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 40g de proteina, Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à milanesa com arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
