Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde calorias e nutricao
Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde contem 803 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 78g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 150 g | 390 | 18 | 22 | 35 |
| Arroz branco com vegetais | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Salada de maionese com batata | 120 g | 240 | 16 | 22 | 2 |
| Alface picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Salada de tomate e pepino | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Milho em conserva | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Arroz branco com vegetais · Salada de maionese com batata · Alface picada · Salada de tomate e pepino · Milho em conserva
Como Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -637 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -471 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -328 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -328 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde e saudavel?
Com moderacao. Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde e calorico com 156 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde e bom para emagrecer?
Com 803 calorias por porcao, Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 39%, proteina 20%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Salada de maionese com batata, Arroz branco com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~197 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à milanesa com arroz, salada de maionese e salada verde?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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