Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada calorias e nutricao
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Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 42g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 120 g | 318 | 18 | 12 | 27 |
| Batata cozida com ervas | 150 g | 132 | 3 | 24 | 2.5 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Alface e couve picada | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Batata cozida com ervas · Abobrinha refogada · Alface e couve picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -413 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -247 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -104 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -104 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada e calorico com 145 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 32g de proteina, Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 29%, proteina 21%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Batata cozida com ervas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à milanesa com batatas cozidas, abobrinha e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
