Frango à milanesa com salada e suco de laranja calorias e nutricao
Frango à milanesa com salada e suco de laranja contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 46g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à milanesa com salada e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Rúcula | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Rúcula · Tomate cereja · Suco de laranja
Como Frango à milanesa com salada e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -401 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -235 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +10 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +36 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à milanesa com salada e suco de laranja e saudavel?
Com moderacao. Frango à milanesa com salada e suco de laranja e calorico com 123 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango à milanesa com salada e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 34g de proteina, Frango à milanesa com salada e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango à milanesa com salada e suco de laranja?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à milanesa com salada e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Suco de laranja, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Frango à milanesa com salada e suco de laranja?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à milanesa com salada e suco de laranja?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
