Frango Assado com Massa e Brócolos calorias e nutricao
Frango Assado com Massa e Brócolos contem 773 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 64g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Assado com Massa e Brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Perna de frango assada | 200 g | 434 | 26 | 0 | 50 |
| Massa de ovo cozida | 150 g | 237 | 3 | 44 | 8.5 |
| Brócolos | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.2 |
| Molho Teriyaki/Glaceado | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
| Pimento vermelho | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cebolinho e Sementes de Sésamo | 5 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Perna de frango assada · Massa de ovo cozida · Brócolos · Molho Teriyaki/Glaceado · Pimento vermelho · Cebolinho e Sementes de Sésamo
Como Frango Assado com Massa e Brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -607 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -441 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -298 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -298 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Assado com Massa e Brócolos e saudavel?
Com moderacao. Frango Assado com Massa e Brócolos e calorico com 159 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango Assado com Massa e Brócolos e bom para emagrecer?
Com 773 calorias por porcao, Frango Assado com Massa e Brócolos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango Assado com Massa e Brócolos?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Assado com Massa e Brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Perna de frango assada, Massa de ovo cozida, Molho Teriyaki/Glaceado
Quanto tempo leva para queimar Frango Assado com Massa e Brócolos?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Assado com Massa e Brócolos?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
