Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada calorias e nutricao
Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 49g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz integral com grãos | 120 g | 148.8 | 1.2 | 30 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Alface americana | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate cereja | 10 g | 1.8 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Molho de salada cremoso | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz integral com grãos · Feijão carioca cozido · Alface americana · Cenoura ralada · Tomate cereja · Molho de salada cremoso
Como Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -411 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -245 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +0 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 55g de proteina, Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 34%, proteina 37%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz integral com grãos, Molho de salada cremoso
Quanto tempo leva para queimar Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Grelhado com Arroz Integral, Feijão e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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