Frango grelhado com batata doce e vegetais calorias e nutricao
Frango grelhado com batata doce e vegetais contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 30g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batata doce e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata doce cozida | 120 g | 103.2 | 0.1 | 24 | 1.6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata doce cozida · Brócolis cozido · Rúcula · Alface · Limão
Como Frango grelhado com batata doce e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -213 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -47 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +96 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batata doce e vegetais e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Frango grelhado com batata doce e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batata doce e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com batata doce e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batata doce e vegetais?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batata doce e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 31%, proteina 50%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata doce cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batata doce e vegetais?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batata doce e vegetais?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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