Frango Grelhado com Brócolis e Limão calorias e nutricao
Frango Grelhado com Brócolis e Limão contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 12g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Grelhado com Brócolis e Limão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 3.75 | 0 | 52.5 |
| Brócolis cozido no vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Molho de ervas e óleo | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
| Limão siciliano | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis cozido no vapor · Molho de ervas e óleo · Limão siciliano
Como Frango Grelhado com Brócolis e Limão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -231 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -65 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +180 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +206 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Grelhado com Brócolis e Limão e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Frango Grelhado com Brócolis e Limão e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Grelhado com Brócolis e Limão e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 55g de proteina, Frango Grelhado com Brócolis e Limão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Grelhado com Brócolis e Limão?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Grelhado com Brócolis e Limão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 12%, proteina 54%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de ervas e óleo, Brócolis cozido no vapor
Quanto tempo leva para queimar Frango Grelhado com Brócolis e Limão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Grelhado com Brócolis e Limão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
