Frango Grelhado com Legumes e Couve calorias e nutricao
Frango Grelhado com Legumes e Couve contem 253 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 11g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Grelhado com Legumes e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Couve refogada | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Repolho roxo | 15 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Couve refogada · Repolho roxo
Como Frango Grelhado com Legumes e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +79 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +350 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +388 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +419 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Grelhado com Legumes e Couve e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Frango Grelhado com Legumes e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Grelhado com Legumes e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 253 calorias e 39g de proteina, Frango Grelhado com Legumes e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Grelhado com Legumes e Couve?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Grelhado com Legumes e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 18%, proteina 58%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Cenoura cozida, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango Grelhado com Legumes e Couve?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Grelhado com Legumes e Couve?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
