Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada calorias e nutricao
Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada contem 748 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 55g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Nhoque de abóbora | 100 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Bolinho de peixe ou legumes | 60 g | 138 | 6 | 15 | 6 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Salada de pepino em cubos | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Molho cremoso para salada | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Nhoque de abóbora · Bolinho de peixe ou legumes · Alface · Vinagrete (tomate e cebola) · Salada de pepino em cubos · Molho cremoso para salada · Amêndoas laminadas · Tomate cereja
Como Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -582 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -416 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -171 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada e saudavel?
Com moderacao. Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada e calorico com 153 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada e bom para emagrecer?
Com 748 calorias por porcao, Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 30%, proteina 30%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Nhoque de abóbora, Bolinho de peixe ou legumes
Quanto tempo leva para queimar Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Grelhado com Nhoque de Abóbora e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
