Frango Grelhado com Purê e Vegetais calorias e nutricao
Frango Grelhado com Purê e Vegetais contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 37g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Grelhado com Purê e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de batata | 120 g | 135.6 | 4.4 | 22 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Cebola grelhada | 40 g | 24.4 | 1.2 | 3.2 | 0.4 |
| Abóbora grelhada | 50 g | 25.4 | 1 | 4 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15.4 | 0.6 | 2.2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Brócolis cozido · Cebola grelhada · Abóbora grelhada · Abobrinha grelhada · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango Grelhado com Purê e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -400 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -234 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -91 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Grelhado com Purê e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango Grelhado com Purê e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Grelhado com Purê e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 51g de proteina, Frango Grelhado com Purê e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Grelhado com Purê e Vegetais?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Grelhado com Purê e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 26%, proteina 34%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango Grelhado com Purê e Vegetais?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Grelhado com Purê e Vegetais?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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