Frango Grelhado com Salada e Legumes calorias e nutricao
Frango Grelhado com Salada e Legumes contem 662 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 37g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Grelhado com Salada e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 180 g | 297 | 4.5 | 0 | 57 |
| Vagem cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 1.1 |
| Rúcula | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Tomate cereja com molho | 50 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.6 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 1.1 |
| Cogumelos refogados | 40 g | 35 | 2.5 | 1.5 | 1.2 |
| Farofa | 15 g | 61 | 2.1 | 10.5 | 0.2 |
| Molho cremoso (mostarda e mel) | 20 ml | 90 | 8 | 4.5 | 0.1 |
| Molho picante (laranja) | 15 ml | 68 | 6 | 3.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Vagem cozida · Rúcula · Manga em cubos · Tomate cereja com molho · Brócolis · Cogumelos refogados · Farofa · Molho cremoso (mostarda e mel) · Molho picante (laranja)
Como Frango Grelhado com Salada e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -496 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -330 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -85 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Grelhado com Salada e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango Grelhado com Salada e Legumes e calorico com 135 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango Grelhado com Salada e Legumes e bom para emagrecer?
Com 662 calorias por porcao, Frango Grelhado com Salada e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango Grelhado com Salada e Legumes?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Grelhado com Salada e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 23%, proteina 40%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho cremoso (mostarda e mel), Molho picante (laranja)
Quanto tempo leva para queimar Frango Grelhado com Salada e Legumes?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Grelhado com Salada e Legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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