Frango Teriyaki com Arroz calorias e nutricao
Frango Teriyaki com Arroz contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 53g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Teriyaki com Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.2 |
| Coxa/sobrecoxa de frango sem pele | 150 g | 255 | 15 | 0 | 28.5 |
| Molho Teriyaki | 30 ml | 45 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Gergelim (mistura branco e preto) | 2 g | 11.4 | 1 | 0.4 | 0.4 |
| Cebolinha picada | 5 g | 1.5 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa/sobrecoxa de frango sem pele · Molho Teriyaki · Gergelim (mistura branco e preto) · Cebolinha picada
Como Frango Teriyaki com Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +95 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +133 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +164 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Teriyaki com Arroz e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango Teriyaki com Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Teriyaki com Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 35g de proteina, Frango Teriyaki com Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Teriyaki com Arroz?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Teriyaki com Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 42%, proteina 28%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa/sobrecoxa de frango sem pele, Arroz branco cozido, Molho Teriyaki
Quanto tempo leva para queimar Frango Teriyaki com Arroz?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Teriyaki com Arroz?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
