Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada calorias e nutricao
Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada contem 662 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 44g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Frango em cubos | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Amendoim torrado | 15 g | 88 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
| Cebola e Pimentão | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Carne bovina caramelizada | 60 g | 180 | 10 | 8 | 14.5 |
| Ovo mexido (no arroz) | 20 g | 31 | 2.1 | 0.1 | 2.5 |
| Presunto picado | 15 g | 24 | 1.2 | 0.5 | 2.8 |
| Molho Shoyu e óleo vegetal | 15 ml | 65 | 6 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos · Amendoim torrado · Cebola e Pimentão · Carne bovina caramelizada · Ovo mexido (no arroz) · Presunto picado · Molho Shoyu e óleo vegetal
Como Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -59 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -21 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +10 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada e saudavel?
Com moderacao. Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada e calorico com 198 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada e bom para emagrecer?
Com 662 calorias por porcao, Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 27%, proteina 31%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina caramelizada, Frango em cubos, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Xadrez com Arroz Colorido e Carne Caramelizada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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