Frango Xadrez com Arroz e Bifum calorias e nutricao
Frango Xadrez com Arroz e Bifum contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 56g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Xadrez com Arroz e Bifum?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango em cubos | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Macarrão de arroz (Bifum) | 80 g | 87 | 0.2 | 20 | 0.8 |
| Pimentão verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Acelga cozida | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Molho shoyu e óleo de gergelim | 20 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango em cubos · Macarrão de arroz (Bifum) · Pimentão verde · Cebola branca · Acelga cozida · Molho shoyu e óleo de gergelim
Como Frango Xadrez com Arroz e Bifum se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -335 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -169 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +76 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Xadrez com Arroz e Bifum e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Frango Xadrez com Arroz e Bifum e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Xadrez com Arroz e Bifum e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 44g de proteina, Frango Xadrez com Arroz e Bifum mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Xadrez com Arroz e Bifum?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Xadrez com Arroz e Bifum?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 44%, proteina 38%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Arroz branco cozido, Macarrão de arroz (Bifum)
Quanto tempo leva para queimar Frango Xadrez com Arroz e Bifum?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Xadrez com Arroz e Bifum?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
