Frango Xadrez com Gyoza calorias e nutricao
Frango Xadrez com Gyoza contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 38g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Xadrez com Gyoza?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Molho shoyu agridoce | 80 ml | 120 | 2 | 24 | 1 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gyoza de carne | 30 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango · Molho shoyu agridoce · Brócolis · Cenoura · Cebola · Gyoza de carne · Cebolinha
Como Frango Xadrez com Gyoza se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +132 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +170 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +201 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Xadrez com Gyoza e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango Xadrez com Gyoza e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Xadrez com Gyoza e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 43g de proteina, Frango Xadrez com Gyoza mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Xadrez com Gyoza?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Xadrez com Gyoza?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 32%, proteina 39%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango, Molho shoyu agridoce, Gyoza de carne
Quanto tempo leva para queimar Frango Xadrez com Gyoza?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Xadrez com Gyoza?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
