Frango Xadrez com Trigo Sarraceno calorias e nutricao
Frango Xadrez com Trigo Sarraceno contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 45g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Xadrez com Trigo Sarraceno?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cozido | 150 g | 138 | 0.9 | 29.8 | 5 |
| Peito de frango em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Amendoim torrado | 20 g | 113 | 9.8 | 3.2 | 5.2 |
| Pimentão vermelho e amarelo | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Molho shoyu e amido (espessante) | 30 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Trigo sarraceno cozido · Peito de frango em cubos · Amendoim torrado · Pimentão vermelho e amarelo · Molho shoyu e amido (espessante) · Cebola
Como Frango Xadrez com Trigo Sarraceno se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -312 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -146 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -3 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Xadrez com Trigo Sarraceno e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango Xadrez com Trigo Sarraceno e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Xadrez com Trigo Sarraceno e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 43g de proteina, Frango Xadrez com Trigo Sarraceno mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Xadrez com Trigo Sarraceno?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Xadrez com Trigo Sarraceno?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 37%, proteina 34%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Trigo sarraceno cozido, Amendoim torrado
Quanto tempo leva para queimar Frango Xadrez com Trigo Sarraceno?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Xadrez com Trigo Sarraceno?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
