Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba calorias e nutricao
Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba contem 594 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 51g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango a milanesa | 120 g | 312 | 16 | 12 | 30 |
| Queijo derretido | 30 g | 99 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 40 g | 36 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 4.9 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango a milanesa · Queijo derretido · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada
Como Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -428 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -262 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -119 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 594 calorias e 43g de proteina, Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango a milanesa, Arroz branco cozido, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango a milanesa com arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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