Frango acebolado com arroz, beterraba e batata calorias e nutricao
Frango acebolado com arroz, beterraba e batata contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 65g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com arroz, beterraba e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 7.7 | 1.3 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Beterraba cozida · Batata cozida · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango acebolado com arroz, beterraba e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -427 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -261 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -118 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com arroz, beterraba e batata e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Frango acebolado com arroz, beterraba e batata e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com arroz, beterraba e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 44g de proteina, Frango acebolado com arroz, beterraba e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com arroz, beterraba e batata?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com arroz, beterraba e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 44%, proteina 31%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com arroz, beterraba e batata?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com arroz, beterraba e batata?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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