Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho calorias e nutricao
Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 40g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado com cebola | 120 g | 215 | 11 | 2 | 27 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45 | 0.2 | 8 | 2.8 |
| Repolho picado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado com cebola · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Repolho picado · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -318 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -152 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -9 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -9 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 34g de proteina, Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado com cebola, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com arroz, feijão e salada de repolho?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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