Frango acebolado com arroz, cenoura e alface calorias e nutricao
Frango acebolado com arroz, cenoura e alface contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 52g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com arroz, cenoura e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3.2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Cebola refogada · Cenoura ralada · Alface crespa · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango acebolado com arroz, cenoura e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -372 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -206 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -63 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com arroz, cenoura e alface e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango acebolado com arroz, cenoura e alface e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com arroz, cenoura e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 42g de proteina, Frango acebolado com arroz, cenoura e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com arroz, cenoura e alface?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com arroz, cenoura e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 39%, proteina 34%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com arroz, cenoura e alface?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com arroz, cenoura e alface?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
