Frango acebolado com arroz, couve e repolho calorias e nutricao
Frango acebolado com arroz, couve e repolho contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 39g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com arroz, couve e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Couve refogada | 40 g | 36.2 | 2.2 | 3.4 | 0.7 |
| Repolho picado | 60 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.8 |
| Cebola refogada | 30 g | 28.1 | 1.3 | 3.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Couve refogada · Repolho picado · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango acebolado com arroz, couve e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -361 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -195 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -52 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com arroz, couve e repolho e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango acebolado com arroz, couve e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com arroz, couve e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 49g de proteina, Frango acebolado com arroz, couve e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com arroz, couve e repolho?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com arroz, couve e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 29%, proteina 38%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com arroz, couve e repolho?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com arroz, couve e repolho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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