Frango acebolado com arroz e batata doce calorias e nutricao
Frango acebolado com arroz e batata doce contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 76g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com arroz e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango desfiado com cebola | 100 g | 180 | 8 | 5 | 22 |
| Batata doce assada | 120 g | 120 | 0.5 | 28 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado com cebola · Batata doce assada
Como Frango acebolado com arroz e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -329 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -163 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +82 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com arroz e batata doce e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Frango acebolado com arroz e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com arroz e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 28g de proteina, Frango acebolado com arroz e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com arroz e batata doce?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com arroz e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 62%, proteina 22%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado com cebola, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com arroz e batata doce?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com arroz e batata doce?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
