Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo calorias e nutricao
Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 31g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Vagem cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 1.1 |
| Ovo frito | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Peito de frango grelhado · Vagem cozida · Ovo frito · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -290 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -124 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +19 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +19 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 36g de proteina, Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 27%, proteina 33%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz integral cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com arroz integral, vagem e ovo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
