Frango acebolado com batatas e arroz calorias e nutricao
Frango acebolado com batatas e arroz contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 54g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com batatas e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiras de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata cozida | 120 g | 103.2 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18.4 | 0.8 | 2.5 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tiras de frango grelhado · Batata cozida · Arroz branco cozido · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango acebolado com batatas e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -421 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -255 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -10 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com batatas e arroz e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango acebolado com batatas e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com batatas e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 50g de proteina, Frango acebolado com batatas e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com batatas e arroz?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com batatas e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 37%, proteina 34%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tiras de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com batatas e arroz?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com batatas e arroz?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
