Frango acebolado com brócolis calorias e nutricao
Frango acebolado com brócolis contem 276 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 9g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Molho de tomate | 15 ml | 12 | 0.4 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis cozido · Cebola refogada · Molho de tomate
Como Frango acebolado com brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -110 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +56 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +301 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +327 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com brócolis e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Frango acebolado com brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 276 calorias e 38g de proteina, Frango acebolado com brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com brócolis?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 13%, proteina 54%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Cebola refogada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com brócolis?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com brócolis?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
