Frango acebolado com salada de alface e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Frango acebolado com salada de alface e tomate contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 9g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango acebolado com salada de alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cebola refogada | 40 g | 44 | 2 | 6 | 0.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cebola refogada · Alface crespa · Tomate fresco · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango acebolado com salada de alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -213 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -47 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +96 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango acebolado com salada de alface e tomate e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Frango acebolado com salada de alface e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango acebolado com salada de alface e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 46g de proteina, Frango acebolado com salada de alface e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango acebolado com salada de alface e tomate?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango acebolado com salada de alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 10%, proteina 48%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango acebolado com salada de alface e tomate?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango acebolado com salada de alface e tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
