Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve calorias e nutricao
Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 26g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata salsa | 100 g | 101 | 2.5 | 18 | 1.5 |
| Farofa de couve | 50 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Molho pesto | 30 ml | 21 | 0.4 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Purê de batata salsa · Farofa de couve · Molho pesto
Como Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -199 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -33 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +212 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 41g de proteina, Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 28%, proteina 48%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Purê de batata salsa, Farofa de couve
Quanto tempo leva para queimar Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao Pesto com Purê de Batata Salsa e Farofa de Couve?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
