Frango ao molho com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
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Frango ao molho com arroz, feijão e salada contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 42g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Molho cremoso (estrogonofe) | 50 ml | 95 | 8.5 | 3 | 1.6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Salada de repolho e cenoura | 40 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Molho cremoso (estrogonofe) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada de repolho e cenoura
Como Frango ao molho com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -285 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -119 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +24 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango ao molho com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao molho com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 39g de proteina, Frango ao molho com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 37%, proteina 38%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Arroz branco cozido, Molho cremoso (estrogonofe)
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com arroz, feijão e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
