Frango ao molho com massa recheada e vegetais calorias e nutricao
Frango ao molho com massa recheada e vegetais contem 821 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 56g de carboidratos e 73g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com massa recheada e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Molho de tomate cremoso | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1.25 |
| Conchiglione recheado com queijo | 120 g | 312 | 12 | 36 | 15 |
| Molho branco (Bechamel) | 30 ml | 48 | 3.2 | 3.5 | 1.3 |
| Sushi de salmão com cream cheese | 60 g | 114 | 6 | 8 | 7 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Alface verde | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Molho de tomate cremoso · Conchiglione recheado com queijo · Molho branco (Bechamel) · Sushi de salmão com cream cheese · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Alface verde
Como Frango ao molho com massa recheada e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -655 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -489 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -244 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -218 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com massa recheada e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Frango ao molho com massa recheada e vegetais e calorico com 164 kcal/100 g. Com 73g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ao molho com massa recheada e vegetais e bom para emagrecer?
Com 821 calorias por porcao, Frango ao molho com massa recheada e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com massa recheada e vegetais?
Uma porcao contem 73g de proteina, o que representa cerca de 73% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com massa recheada e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 27%, proteina 38%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Conchiglione recheado com queijo, Peito de frango cozido, Sushi de salmão com cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com massa recheada e vegetais?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com massa recheada e vegetais?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 73% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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