Frango ao molho com ovo cozido e salada variada calorias e nutricao
Frango ao molho com ovo cozido e salada variada contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 22g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com ovo cozido e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango cozida | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17.2 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 1.1 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango cozida · Molho de carne · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Brócolis cozido · Manga
Como Frango ao molho com ovo cozido e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -352 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -186 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +59 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com ovo cozido e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Frango ao molho com ovo cozido e salada variada e calorico com 120 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ao molho com ovo cozido e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 45g de proteina, Frango ao molho com ovo cozido e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com ovo cozido e salada variada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com ovo cozido e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 17%, proteina 34%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango cozida, Ovo cozido, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com ovo cozido e salada variada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com ovo cozido e salada variada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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