Frango ao molho com purê de batata e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango ao molho com purê de batata e salada contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 24g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado ao molho de tomate | 120 g | 186 | 10 | 4 | 20 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Tomate inteiro | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Sementes de linhaça | 10 g | 53 | 4 | 3 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado ao molho de tomate · Purê de batata · Alface · Tomate inteiro · Sementes de linhaça
Como Frango ao molho com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -184 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -18 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +125 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango ao molho com purê de batata e salada e calorico com 109 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ao molho com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 24g de proteina, Frango ao molho com purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 27%, proteina 26%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho de tomate, Purê de batata, Sementes de linhaça
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com purê de batata e salada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com purê de batata e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
